心启航·向阳光·共成长
马克思主义学院为2025级研究生开展新学期心理健康赋能课
撰稿：胡容 审核：林海峰
为帮助新生平稳完成角色转换，科学应对学业压力与成长挑战，筑牢心理“防护堤”，近日，马克思主义学院党委副书记林海峰走进2025级研究生课堂，以“新学期·心启航”为主题，讲授一堂有温度、有深度、有实效的心理健康赋能课。全班同学齐聚一堂，在倾听、互动与共鸣中开启新学期的心灵成长之旅。
课堂上，林海峰副书记立足研究生群体实际，聚焦开学阶段普遍存在的适应焦虑、目标模糊、人际疏离等现实困惑，用平实而富有共情力的语言娓娓道来。他强调：“健康第一，不仅在于体魄强健，更在于心灵丰盈、韧性生长。”围绕“认知调节—情绪管理—行为建设”三维路径，他系统分享了可学、可用、可坚持的心理调适方法：如通过正念觉察重构思维惯性，借助规律作息与适度运动稳定情绪节律，借由兴趣投入与微小成就积累重建掌控感，并特别提醒同学们——“接纳情绪不是放任情绪，主动求助不是软弱表现，而是成熟与智慧的选择。”
在自由交流环节，同学们敞开心扉、踊跃提问：“如何兼顾科研进度与学生工作？”“远离家乡后，怎样安顿内心的孤独？”“遭遇阶段性挫折，如何避免自我否定？”……林海峰副书记认真倾听、细致回应，既有理论支撑，也有真实案例；既有方法指引，也有关怀叮嘱。他动情地说：“成长从不意味着一路坦途，而是在风雨中学会辨认自己的光。你们不是孤身一人—班级是最近的依靠，辅导员是随时在线的伙伴，学院心理支持体系始终为你敞开大门。”
课程尾声，林海峰副书记介绍，本学期学院将持续推进“阳光心育”行动计划，涵盖个体咨询、团体辅导、朋辈互助、心理沙龙、危机干预等多维服务，切实织密心理健康防护网，让成长支持“看得见、够得着、用得好”。
一堂课虽短，却播下了心育的种子。课后，同学们纷纷表示：“这不仅是一次知识输入，更是一场心灵唤醒”“原来焦虑可以被理解，压力可以被拆解，成长可以被温柔托举。”大家将以更清醒的自我认知、更从容的情绪状态、更坚定的成长信念，奔赴新学期的每一程山海，在青春赛道上心有所向、行有所达、成长有光。
